小编：10月16日下午，北京发布寒潮蓝色预警。受强冷风影响，预计10月17日起夜间气温将降至个位数。 燃气
10月16日下午，北京发布寒潮蓝色预警。受强寒风影响，预计10月17日起夜间气温将降至个位数。气象部门预计，北京最早将于本周六（10月18日）进入冬季。如何判断冬天的开始？随着低温的临近，收集健康提示。北京将迎来更强冷风或入冬提前。近日，今年下半年影响我国范围最广、强度最强的冷空气蔓延。据中央气象台介绍，冷空气影响范围广、持续时间长。预计10月15日至19日，冷空气将自西向东、自北向南影响我国部分地区。上述地区将有4～6级风，阵风7～9级，山区风力10～11级。ins路过新疆。日平均气温普遍下降4℃至8℃，内蒙古中西部、华北北部、东北南部、湖南、贵州等地区部分地区降温10℃以上。照片来自中央气象台10月16日。部分冷空气已经开始影响我国。气象部门预计，16日以后，冷空气主体将逐渐向东、南方向移动，影响我国大部地区。其中，冷空气16日至17日主要影响西北地区东部、华北、黄淮等地，18日起影响南方地区。阅读更多 “强冷风来袭，中东部多地气温将超10℃” 据北京市气象局消息，今日（10月16日）有零星小雨或小雨，最高气温温度只会在15℃左右。预计夜间降雨十分明显。受强冷空气影响，雨停后，明天（10月17日）白天将有3级、4级偏北风，阵风6级左右，室外应做好防风措施。 10月16日下午，北京发布寒潮蓝色预警：受强寒风影响，预计16日夜间至18日北京将出现寒潮。最低气温将下降8℃左右，17日、18日夜间平原地区最低气温将下降至4℃左右。图片来自气象北京微信公众号中国气象频道气象分析师辛欣在微博表示，根据目前预测，未来冷风较强，影响较长。 10月18日至24日，北京日平均气温低于10℃连续7天。预计5天平均气温将有5组以上连续低于10℃。因此，北京10月18日大概率进入冬季。如何判定“冬季”？去年冬天是什么时候开始的？根据国家气象局“气候分区”预报，根据全年5日滑动平均气温序列，在滑动平均值对应的前5个连续日平均气温序列中，第一个低于10℃的日期被认为是入冬。 1991年至2020年，北京冬季平均日数为10月31日，今年将明显提前。 2024年，具有代表性的气象观测站北京天文台将于11月4日进入冬季，较平常提前。按照新国标，北京入冬最早的日子应该是2021年10月16日。接下来还有10月17日，1964年、1986年10月17日和2002年10月18日。如果上述预测实现，今年可能是第四个最高的冬季年份。气象部门警告，强寒风即将来临。请留意近期天气预报信息，提前准备保暖衣物，谨防感冒。收集十月份难得一见的健康小知识。随着气温下降，很容易引发各种疾病的风险： 1、气温下降会导致人体血管扩张，呼吸频率加快。 2、寒冷的天气容易对皮肤造成浅层损伤，形成唇疱疹，并加重关节炎、类风湿性关节炎等患者的疼痛。 4、容易引起心脑血管疾病，如心绞痛、心肌梗塞、心律失常、慢性心力衰竭、短暂性脑供血不足、中风等。及时添加衣物，根据情况调整衣物。他潘改变了我。注意头、颈、手、脚的保暖。可戴帽子、围巾、手套、厚袜子等。尽量保持室内温度在18～24℃。可以使用空调、电暖气等。 2.保持水分，调整饮食。每天应喝足够的水（建议1500～2000ml），特别是早晨、睡前和运动前后喝热水，以降低血液粘度。 3. 健康监测和药物管理。定期检查血压、血糖、血脂指标。特别是有基础疾病的患者应按照医嘱继续用药，不得擅自停药。 4、适量运动和情绪管理。选择天气晴朗、气温适宜的时间外出。运动方法以轻松的有氧运动为主，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等，避免剧烈运动和剧烈运动。不断的过度。运动时间不宜过长，每小时30～60分钟为宜。 5.保持有规律的作息时间。保持规律作息，早睡早起，避免熬夜赶工。每晚保证7至8小时的睡眠，中午适当午休30至60分钟。整理自中央气象台、气象北京微信公众号、健康北京微信公众号、新京报等。马浩歌编辑，张彦军校对
当前网址：https://www.g2microsystems.com//a/meishi/1341.html
